如何有效地预防前列腺炎的发生呢?

 　　预防前列腺炎的方法。前列腺炎作为严重影响广大男性朋友生活和工作的疾病之一。一直都是男性朋友很关心的一个话题，那么如何有效地预防前列腺炎的发生呢?预防前列腺炎的方法有哪些呢?

　　下面由温州东瓯男科医院的专家来为我们讲述：

　　一、阳光下运动。生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

　　二、小心荷尔蒙补品。有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。【相关阅读:诱发男性患前列腺炎的原因是什么?】

　　三、摄取豆类食品。日本男人死于前列腺的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺的食品。

　　四、到医院做筛检。专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺的家族史，你要从40岁就开始做这些检查

　　五、婚姻生活要规律。短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。温州的男科医院

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